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一种平价食物堪称代参汤

2017年03月31日 09:21  点击:[]

2016-10-21 08:45:9

在我国的北方,孕产妇生育过后则有喝小米粥的习俗,人们认为小米能滋阴养血,可使产妇虚弱的体质得到调养,用小米煮粥是最补益的吃法,小米粥因此也有“代参汤”的美誉,适合一年四季补虚强体。

[营养大王]

小米富含多种营养元素及微量元素,具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序,所以保留了大部分的营养,其营养价值要比大米高很多,对人体健康的益处不言而喻。

1。防止消化不良:长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。

2。减少细菌滋生:多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。

3。祛斑美容:小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。

4。养心安神:小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。

5。补肾:五谷都具有养精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米的补肾功效最强。(摘自新浪健康)

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