当大三学年的成长节奏悄然提速，学业深耕的压力、职业规划的迷茫不时困扰同学们。为切实帮助班级同学缓解焦虑情绪、凝聚同窗情谊，11月中旬，物电学院组织各班级开展“大三不‘心’慌，阳光伴成长！”主题班级健心活动，让同学们在欢声笑语中为心灵充电，携手筑牢成长路上的“心”防线。

大三作为大学生涯承上启下的关键节点，同学们既要面对专业知识深化学习的挑战，又要着手规划未来职业方向，多重压力叠加下易滋生困惑与焦虑情绪。基于这一班级学情，班委团队在辅导员的指导下提前调研同学们的心理需求，精心设计活动流程，摒弃刻板的说教模式，以“知识普及+心灵分享”的形式搭建沟通桥梁。

活动伊始，辅导员对大三阶段普遍存在的焦虑情绪进行了深入剖析，结合多个贴近学生生活的真实案例，分享了实用的焦虑调节小技巧，为同学们搭建了安全的表达平台，引导大家逐步卸下心理防备。在随后的分享环节，同学们踊跃发言，纷纷讲述自己在面对焦虑时的困扰与应对小故事，现场氛围愈发温暖浓厚。那些曾难以启齿的迷茫，在同伴的倾听中变得愈发轻盈；那些独自承担的压力，也在集体的共情回应中得到有效疏解。有同学分享道：“原来大家都有类似的烦恼，听完伙伴们的建议，突然觉得未来的路没那么难走了。”

此次班级健心活动，不仅是一场简单的班级聚会，更是一次温暖的心灵联结。它既帮助同学们正视焦虑情绪、掌握科学的调节方法，更强化了班级的凝聚力与向心力。

                                     （文/图 谭寅暄 一审/蒋琳嫒 二审/叶正芳 三审/张国强）