为引导学生觉察自身情绪变化，学会接纳与疏导情绪，培育积极健康心理状态，外国语学院于10月29日晚19:00在三教220教室开展 “知郁解忧，守护心情” 沙龙活动，共有47名同学参与本次活动。

本次沙龙以“读懂情绪信号”为主题，采用趣味闯关游戏的形式，从认识情绪、读懂情绪、释放情绪三个维度开展互动游戏，帮助同学们接纳情绪、放松身心。活动设置四项特色小游戏：“心晴词语蹲” 作为热身环节，同学们跟随口令开展蹲起互动，快速活跃现场氛围，拉进彼此距离；“Emoji 猜情绪” 以小组抢答积分模式，借助表情符号识别失落、焦虑、委屈等多种情绪；“情绪招牌动作” 接力模仿演绎各类情绪，同学们在表演中感受情绪的外在表达；在 “解忧调色盘” 环节，同学们利用纸盘画笔自由涂鸦，用色彩描绘内心心情。许多同学主动上前分享涂鸦背后的故事，坦然抒发当下真实情绪。整场沙龙氛围轻松愉快，同学们在游戏中卸下心理压力，认识到情绪是内心真实的信号，学习正视不同情绪感受。

本次心理健康沙龙立足学生心理实际需要，以朋辈互助的形式搭建情绪交流与释放平台，帮助同学们学习与情绪共处的方法，提升情绪接受能力与心理调适能力。

（文/廖灏洋 图/朋辈心理互助部 一审/全佳琪 二审/武巧琳 三审/周芳）