为深入贯彻教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》及《湖南省促进学生心理健康条例》等文件精神，认真落实教育部关于“系统谋划、部署推进新一轮心理健康促进行动”的工作要求，坚持“健康第一”教育理念，加快构建“全员育心”工作格局，着力培育学生积极向上、理性平和、自尊自信的健康心态，切实提升学生积极心理品质，现启动2026年度“心育四季”大学生积极心理素养提升计划。

一、计划总纲

本计划立足于大学生心理发展规律与成长需求，遵循自然节律与心理节律的双重主线，将心理健康教育有机融入四季更替之中，构建“全年浸润、分层推进、四级联动”的心理健康课外教育活动体系，形成纵横协同、全周期覆盖的育人格局。

主线：“全年浸润”。以四季为时间轴，围绕春、夏、秋、冬四个季节的时令特点与学生的心理变化开展活动设计，形成“季季有主题、层层有重点、处处有支持”的心理育人格局。

基础：“分层推进”。遵循学生成长规律，将四季主题与各年级成长需求精准对接，大一聚焦大学适应与归属建立，大二聚焦自我探索与发展定位，大三聚焦能力提升与生涯促进，大四聚焦毕业整合与职业过渡。四季主题在不同年级落地时呈现差异化侧重，确保心理健康教育精准匹配学生成长阶段。

保障：“四级联动”。从学校、学院、班级、个人四个层面协同推进计划。学校面向全体学生组织四季主体活动，学院结合专业特点开展特色活动，班级以团体辅导和主题班会为载体开展健心活动，个人自主参加日常打卡、技能训练营等活动。

二、计划内容

本计划按四季划分，每季围绕时令焦点与积极心理特质培育，从校院、朋辈、班级、个人四个层面系统开展活动。活动设计充分考虑大一至大四学生的心理发展任务，实现分层推进、精准育人。

（一）春季润心成长活动（2-4月）

春季是万物复苏、生命成长的季节，同时也是气候变化和个辈助人能力提升”两大主题开展教育活动，培育学生“朝气、活力、希望、开放”的心理品质。开展“生命·成长”主题教育系列活动，组织生命故事分享会、生命意义主题讲座、生命体验工作坊等活动，引导学生探索生命价值、提升意义感与获得感；开展主题心理班会，大一班级侧重生命教育启蒙，大二、大三班级侧重责任意识与生命意义探讨；大四班级围绕生命价值的实现深入交流；开展“春日情绪唤醒计划”、“心灵踏青挑战”等活动，鼓励学生与春天亲密接触。组织“朋辈成长心芽计划”，低年级开展朋辈助人基础技能工作坊，高年级开展案例研讨与经验分享活动，形成“培训—实践—提升”系统化的朋辈培养体系。

（二）夏季强心致远活动（5-7月）

夏季是情感充沛、热络温暖的季节，同时也是充满成长热度与离别思绪的季节。本阶段围绕“自我关爱与成长、毕业季适应”等核心主题组织系列教育活动，培养学生“坚韧、明媚、感恩、热忱、爱”的心理品质。开展“525”大学生心理健康主题教育系列活动，组织好音乐故事会、心理情景剧、广场活动展、趣味运动会等品牌活动；开展“毕业•离别”、“我的未来画像”“人际你我他”等面向不同年级的团体辅导活动。开展“阳光飞翔”毕业季主题教育活动，组织“毕业心愿墙”、“情绪打卡”等活动。组织“朋辈倾听角”、“心桥行动”等朋辈陪伴与情感支持活动。

（三）秋季心筑梦活动（9-11月）

秋季是收获的季节，也是新学年的起点，是学生适应转换的重要阶段。本阶段围绕“心理适应”、“发展定向”开展教育活动，培养学生“归属感、合作、友善、信任、好奇心”的心理品质。组织新生“阳光启航”心理适应教育活动，开展“校园心理地图打卡”、“资源探索挑战”、户外素质拓展、心理访谈等活动，重点帮助大一新生尽快适应大学生活。组织分年级心理健康主题班会，大一心理适应，大二、大三心理健康知识与心理调适，大四助人经验分享。开展“世界精神卫生日”主题宣传活动，举办心理健康知识讲座、健康知识广场宣讲等活动，推出系列科普知识宣传文章。

（四）冬季养心蓄力活动（12月-次年1月）

冬季气候寒冷，叠加学业考试、升学就业等多重压力，是学生重要的心理蓄能阶段。本阶段围绕“学业压力调适”和“自我关怀与心理能量修复”两大主题开展教育活动，培养学生“坚毅、沉静、自我关怀、持之以恒”的心理品质。开展“破茧·心启航”学业心理团体辅导，组织“考前心态调适沙龙”，“考研/就业心理调适沙龙”、“考前减压互助小组”等活动，帮助学生考前心态调整，应对日常学业挫折、学业动力较低等问题。开展“冬日暖阳·减压同行”减压训练系列活动，推出“减压打卡计划”、“心理能量推送”、“冬日暖心交流会”、“朋辈支持圈”等活动，为学生提供专业化压力调适支持。

三、组织方式

本计划的实施由学工部整体负责推进，在学院层面设置“揭榜挂帅类”和“自主申报类”两类参与方式，以推动学院深度融入学校心理健康教育整体布局，协同打造具有系统性与示范性的心理育人品牌。

（一）整体统筹类——一体推进系列活动

由学生工作部整体推进系列教育活动，负责各个季节具体活动方案的制定、任务发布、场地协调、资源统筹、总结考核，负责主体教育活动的组织、实施，负责对外宣传与联络。

（二）揭榜挂帅类——承接校级品牌活动

鼓励各学院针对学校统筹设立的“生命·成长”主题教育系列活动、“朋辈成长心芽计划”、“5·25”大学生心理健康主题系列活动月、“阳光启航”新生心理适应教育活动、减压训练系列活动等品牌引领活动揭榜承办，着力培育具有“长理特色”的心理健康教育标志性品牌项目，强化品牌活动的引领性与示范效应。

（三）自主申报类——创新学院特色活动

各学院可围绕“四季主题”与“四级联动”总体框架，紧紧围绕学院专业人才培养特色，体现“专业+心理”的育人模式，自主设计并申报心理健康教育项目。每学院每年可申报1—2项，学工部将提供1000—2000元不等的经费支持，并配套一定资源与专业指导，引导项目在实践中不断优化升级，逐步孵化为具有学院特色、可持续发展的心理健康教育品牌活动，丰富“心育四季”品牌体系内涵。

四、工作要求

（一）高度重视，统筹推进

各学院应将本计划纳入年度心理健康教育重点工作，明确分管领导与专人负责，做好活动申报、组织实施、过程管理、总结评估等全流程工作。学工部心理中心将定期组织工作交流与督导，各学院需在资源调配、条件保障等方面给予必要支持，确保各项活动有序推进、落地见效。

（二）立足实际，创新提质

各学院应结合学科专业特色与学生发展需求，围绕“四季主题”科学设计活动内容，注重活动方案的专业性、形式的新颖性与学生的参与体验感。鼓励学院在传统活动基础上大胆创新，探索具有学院辨识度的心理育人模式，切实提升教育实效，避免活动形式化、走过场。

（三）强化宣传，营造氛围

各学院应统筹做好活动全过程宣传，依托学院网站、微信公众号等平台，及时发布活动信息、展示活动成果、宣传心理健康知识，营造“人人关注心理、人人参与成长”的良好氛围。

（四）注重总结，凝练品牌

各学院应注重活动过程性材料的积累，包括活动方案、影像资料、学生反馈、典型案例等，及时开展总结凝练，形成可复制、可推广的经验做法。学工部心理中心将组织开展优秀项目评选与成果展示，推动学院逐步培育形成具有持续影响力的心理育人活动品牌。

学生工作部

2026年3月30日