为切实守护学生身心健康，积极倡导科学规律作息，筑牢学生健康成长根基。近日，长沙理工大学“一站式”学生社区自主管理委员会（以下简称“学生自管会”）自发开展了一系列以“规律作息入寝室，文明自律共践行”为主题的健康守护工作，将健康理念融入校园生活的每一个细节。

多维动员，传递健康作息理念

打破“月亮不睡我不睡”的不良作息误区，学期初，学生公寓服务中心率先发布“重启作息、今晚早睡”倡议，引导学生重视睡眠健康；同时，在各学生寝室楼栋同步粘贴早睡宣传标语，让“规律作息、守护健康”的理念抬头可见、深入人心。

与此同时，各学院领导、辅导员老师深入学生寝室开展关怀走访，与同学们面对面交流作息情况，结合近期社会热点健康案例，深入剖析了规范作息、按时熄灯对学生身心健康的重要意义，强调充足的睡眠是学生强健体魄、高效学习、成长成才的基础保障，良好的作息习惯不仅能改善精神状态，更能筑牢长期健康防线，关乎每一位学生的长远发展。

暖心下寝，为健康护航

3月29日晚上，学生自管会全体成员分组行动，深入云塘校区各学生公寓楼栋开展下寝宣讲工作，始终围绕“健康第一”的核心理念，以温和友善的沟通方式，逐间走进寝室，向同学们科普熬夜对身体机能、精神状态及学业发展的多重危害——从免疫力下降、内分泌紊乱等生理影响，到注意力不集中、记忆力减退等学习困扰，全方位解读规律作息的健康价值，积极倡议同学们养成按时熄灯、规律作息的良好习惯。

宣讲过程中，自管会成员还主动倾听同学们的宿舍生活诉求，认真记录设施故障、生活困扰等实际问题，及时整理反馈并协助协调解决，宣讲活动让健康宣传不再是生硬的说教，而是有温度、有实效的贴心服务，赢得了同学们的广泛认可与好评。在寝同学纷纷表示，此次下寝宣讲让大家深刻认识到熬夜的危害，也感受到了学校对学生健康的重视，将主动调整作息，守护自身健康。

良好的作息习惯非一日之功，需要慢慢培养、长期坚持，学生自管会将以此为契机，持续做好规律作息引导工作，后续还会推出更多形式多样、贴合同学们需求的主题活动，不断强化健康理念宣传，引导大家把健康理念真正落实到日常行动中。

（文/陈红 图/黄梦莹 谢恒盛 一审/邓敏 二审/郭梅 三审/黄阿明）