为落实学校关于疫情防控和心理健康教育文件精神，进一步帮助学生调适学习心理，科学规划新学期学习生活，3月16—20日，经管学院组织学生召开“同心战疫，规划学习”线上心理健康主题班会。此次班会由年级辅导员、班主任参与指导，班级心理委员组织各班开展。

班会通过线上视频，结合PPT讲解等形式开展。首先，主持人简单总结当前全国抗疫形势，并号召全体同学为班级湖北籍的同学送上祝福；主持人的话语引起了全班同学的共鸣，大家纷纷表示认同，并各自送上自己真诚的祝福。其次，主持人从心理状态、生命感悟、价值观念、学习态度等角度引导班级同学分享假期学习生活现状。从同学们的分享中可知，宅家生活带来了很多不一样的体验，最初比较担心甚至是恐惧，随着知识的增多和自我调适能力提高，心理上在逐步适应，情绪变得更加理性和平和。主持人为班级同学科普情绪调适小知识：焦虑、担心与恐惧等负面情绪是疫情应激下的正常反应，不要过于担心，通过集中注意力做一些事情可以缓解这些不良情绪：比如学习、读书、运动等。通过疫情，大家也有了更多生命感悟，觉得应敬畏生命、热爱生命；同时，疫情影响学生的不仅是心理，还有学习。部分同学反馈线上教学有利有弊，在家上课容易分心被打扰，开学后可能会存在学习进度跟不上、学习计划被打乱等情况。

主持人还带领大家一起探讨如何科学规划开学后的学习生活。同学们热心提供了很多有效的办法：制定学习计划时，做好长计划短安排；学会自我监控和资源管理等。大四年级的学生，则通过班会探讨近期在学业、就业、考研等现状及遇到的困难，班主任老师给与关心、指导与帮助，鼓励未就业同学适应疫情新形势，树立信心线上就业。最后，主持人积极向同学们介绍学校心理援助资源，并邀请学生代表分享参加本次班会的心得和感悟。通过分享，同学们表示掌握心理健康知识对自我调适较有帮助，作为当代大学生，疫情当下完成好学业，同样是为祖国做贡献。

（文/李丽兰  覃欣茵 图/覃欣茵  审/涂道勇）