

10月14日下午,电气学院聚焦“双十”世界精神卫生周,以“睡眠”为主题,在云塘校区工科一号楼B205举办“好眠赋能,正念启航”睡眠守护手作会。本次活动由电气学院心理部组织策划,旨在从睡眠角度切入,关注同学们的日常心理状态,引导大家通过手作体验释放压力、调节情绪,助力形成健康的生活节奏与稳定的心理状态。
活动伊始,刘湘汉向同学们介绍了当前学生群体中普遍存在的睡眠问题,并阐释了将手工创作与心理关怀相结合的初衷。他提到,高质量睡眠不仅是身体修复的关键,更是心理减压的重要途径。随后,他详细介绍了“黏土睡眠守护钥匙扣制作”与“睡眠心灵祝福卡片”两大环节,鼓励大家暂时放下学业与生活中的焦虑,在创作中专注当下,体验放松与治愈。
手工制作环节中,志愿者有序分发超轻黏土、钥匙扣配件、空白明信片、彩笔及睡眠主题贴纸等材料。同学们兴致盎然,充分发挥创意,有的造型风趣可爱,有的细致组装成钥匙扣,还有的则用彩笔勾勒温馨图案,搭配贴纸装饰明信片,认真写下“好好睡一觉,烦恼会消散”“睡个好觉,醒来满是活力”等暖心短句。现场氛围轻松融洽,充满欢声笑语。
此次睡眠守护手作会不仅丰富了同学们的课余生活,更在温馨愉悦的氛围中传递出心理关怀的力量,为大家的校园生活注入了温暖与治愈,也进一步推广了重视睡眠、主动减压的心理健康理念。
(文/刘湘汉 图/仝书睿 一审/吴佳骐 二审/周巍 三审/丁丹)