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文新学院举办“晚风织眠,心愈相伴”健康睡眠团辅工坊活动

2025年10月15日 21:53 来源:文学与新闻传播学院

为帮助同学们缓解睡眠压力,10月14日下午,文新学院于金盆岭校区九号教学楼223团体成长辅导室举办第九届世界精神卫生日主题宣传系列活动之“晚风织眠,心愈相伴”健康睡眠团辅工坊活动,以手作与正念冥想的活动形式帮助同学们放松心情。

活动共分为“风铃寄梦”手作活动与“云边轻眠”静心疗愈两个环节。手作活动期间,同学们跟随视频教程制作属于自己的风铃。在30分钟的创作过程中,大家逐渐沉浸于手工的乐趣中。制作完成后,同学们积极展示自己的创意风铃,现场氛围和谐融洽。在“云边轻眠”静心疗愈环节,同学们在正念视频与线香的帮助下静息凝神,身心得到了充分放松。汉语言2502班蒋子会表示:“手作风铃需要专注于创作,正念冥想可以卸下杂念,这场活动让我在忙碌的生活中寻得片刻松弛。”

本次“手作+冥想”主题心理活动,让同学们在紧张的课业学习的空隙里放松自己,极大程度上缓解了同学们的压力,取得了良好成效。

  (文/王婧瑜 向鑫鑫 图/曹馨月 一审/李婵 二审/刘莎 三审/李娜)

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