为帮助同学们了解更多心理知识，引导其更好地关注自身发展，10月19日下午，经管学院以“晚安好梦，活力青春”为主题的“双十”活动在金盆岭校区五教一楼空地举行。此次活动由院朋辈心理部组织开展，各年级同学自愿报名参加。

活动伊始，主持人为大家普及了“双十”相关知识，介绍了活动流程，同学们按照分组依次上前介绍自己的组名和口号，并通过热身小游戏——“开火车”加深了彼此之间的了解。接下来，在依次进行的小游戏“记忆大师”和“读纸条”中，大家更是全身心投入，不仅提高了彼此之间的默契，更锻炼了与人沟通的能力。在分享讨论环节中，同学们踊跃发言，大家坦诚交流了日常影响睡眠的烦恼与困惑，并在互动中找到缓解焦虑、改善睡眠的思路，同学们也切实收获了实用方法与心理慰藉。大家纷纷表示会将助眠技巧与积极心态运用到日后生活，以优质睡眠积蓄活力，乐观面对挑战，稳步成长。

本次活动不仅丰富了学生关于睡眠健康的知识储备，更助力其树立“良好心态促睡眠、优质睡眠助成长”的认知，为学生养成健康睡眠习惯、以更饱满的精神状态投入学习生活提供了有力支持。

（文/许嘉益 图/谢宇琪 一审/何艳芝 二审/叶鑫 三审/汪功伟）