近日，机械学院心海扬帆心理部举办了一系列双十精神卫生周活动，学院全体学生参与。

本系列心理健康活动内容以“我的大学‘心’起点”为主题，设置了“定格初遇 温暖同行”新生合影活动以及“晚安手账，记录好眠”睡眠健康手账制作活动。在主题班会与合影环节中，同学们在轻松互动中迅速拉近距离，有效打破新生之间的陌生壁垒，在增强归属感的同时，也提升了情绪调节与心理关怀能力。睡眠健康手账活动则吸引了大量同学积极参与。大家以手账为载体，连续记录3至5天的睡眠状况，在轻松创作中梳理情绪、认识自身睡眠规律，不仅传播了科学睡眠知识，也激发了学生对心理健康管理的兴趣与创意表达热情。

系列活动切实提升了学生的心理健康素养，帮助他们更好地应对压力与焦虑，也为营造健康、和谐的校园氛围注入“心”能量。下一步，学院将认真总结本次活动经验，进一步拓宽宣传渠道、优化内容设计，持续开展形式多样的心理健康主题活动，为学生的全面成长与身心健康保驾护航。

（文、图/心海扬帆心理部 一审/宋新 二审/周小杰 三审/孔伟红）