11月10日下午，"四季心旅·秋冬篇"时间管理主题团辅——"做自己的主人"，在心理中心团体辅导室顺利开展。本次活动由心理中心专职教师李婵带领，共7名同学参与。

活动伊始，带领教师用一分钟觉察、时钟图两个互动小游戏快速活跃现场氛围，引导同学们感受主观感受与客观时间的差异。随后，同学们依次开展“真我角色梳理”、“时间流水账记录”、“生活馅饼图绘制”等体验活动，全面复盘自身时间分配情况，发现自身时间安排存在的问题。活动尾声，每位成员结合自身情况制定专属“一周之约”，两两结成监督搭档，互相督促、共同进步。

本次团体辅导以沉浸式体验的方式，帮助同学们正视时间浪费问题，理清生活与学习节奏，有效提升了同学们的时间管理能力。

(文图/邓悦 一审/杨宁 二审/易敏 三审/陶传谱）