“找不到自己“心理学解释

   18岁到28岁这个阶段似乎是我们一生中最困难的阶段，大家都多多少少地经历过或正面临着类似的迷茫和焦虑:

  

   对于未来的规划很模糊，怎么也找不到自己存在的价值与意义。

   总是被他人左右，无法知道自己究竟想要什么。

   一直按照父母、恋人、朋友、社会等的期待而活，觉得自己并不快乐。

   非常纠结自己目前的职业/专业是不是真正适合自己…

   究竟是什么导致了这种“找不到自己“的感觉?在心理学的解释里，我们称这个阶段为“成年初显期”。

   成年初显期(Emerging Adulthood)，是介于18岁到28岁、青少年期和成年早期之间的阶段，它描述的是一种“既不是青春期，也不是成年期"的心理状态。在发展心理学中，我们将成年初显期遇到的各种自我认知的迷茫与困惑称为危机，而将克服这种危机称作“自我认同”。

   心理学家Marcia根据“过去的危机"与”现在的承诺”两个维度将人们对于“自我认同这个重大人生任务的完成情况详细分成了四种不同的状态:过早自认、认同迷失、认同达成与认同延缓。

“找自己"有4种状态，你是哪一种？

过早自认

   如果你持有这样类似的想法，那说明你达成了一定的认同，但这种认同感并非基于自身的探索和尝试，而是基于他人。虽然看似对于自己想追求的事情十分坚定，但这份坚定又是比较脆弱的。一旦可能面临失败或者他人(尤其是权威)的负面评价，可能很容易就会陷入自我怀疑和自我否定。

认同迷失

   如果你持有这样的想法，那么可以说是“并不在寻找自己的过程中”。你很容易就会抛弃自己曾经做过的决定，甚至会接受一些与过去的决定截然相反的机会。虽然有一些人可能会在面临升学或就业等人生转折的时候无法适应，但你也有可能是能够妥善地应对这些变化的。

认同延缓

   如果你有如上类似的想法，那么可能你正处在"延缓"状态中。你正在努力探索自我，寻找自我，但还没有得到答案的人。Marcia认为，延缓，可能是四种状态中最令人挣扎与煎熬的，不过，相比起前两种状态，延缓状态却也是最有可能在经历过探索之后，到达第四种状态的--自我认同达成。

认同达成

   形成自我认同的人，都是经历过探索给自己带来的危机的。他们都在穿越危机之后，最终获得了对自己更清晰的认知，对某些特定的人生目标、信仰、价值观做出了承诺--认定了自己努力的方向，并且是基于对自己的了解。在接下来面对人生的机遇与挑战时，你也更能够依据本心做出抉择。

（文/唐泽江 图/来源于网络 审核/禹敏 李子萱）