2025年11月27日下午3:30，长沙理工大学马克思主义学院在云塘校区文科楼B300报告厅举办“让爱成长”——2025级研究生入学心理健康专题讲座。本次活动由马克思主义学院学工办主任、辅导员曾蓓担任主讲，2025级全体研究生参加。

曾蓓围绕“什么是健康、研究生常见心理问题、心理危机识别与干预、教你拥有健康身体”四方面展开讲解。在健康认知环节，她以马斯洛心理健康标准为框架，将心理状态划分为5个层级，明确其“动态调整”属性，指出多数人处于可调节的“灰色地带”，鼓励同学们通过自我调适维持良好状态。针对研究生常见心理问题，曾蓓梳理了学习模式转变、人际关系适应、情感与性健康、就业发展焦虑四类核心困扰，并引导同学们理性看待。在危机识别与干预部分，曾蓓分析了言语、情绪、行为三类预警信号，介绍了观察法和面谈技巧等实用方法，强调了依托学校四级联动机制与主动与亲友沟通的重要性。在心理维护环节，曾蓓不仅推荐了“478呼吸法”等情绪稳定技巧，并特别提醒同学们，若自我调节效果不佳，应主动通过学校心理健康教育中心预约专业咨询。

本次讲座帮助同学们建立了科学的心理健康认知，掌握了实用应对方法，为同学们平稳应对学业生活压力、维护身心健康提供了有力指导。

（图文/宋萱 一审/单小倩 二审/李晓 三审/陈万球）