大学体育保健课，主要考虑少数同学因为身体异常和病、残、弱，及个别高龄等特殊群体学生而开设。

一、教学目的：

1.学习和了解体育卫生保健知识，掌握自身伤病的保健和治疗方法，增进战胜伤病的信心和勇气，从身心两方面得以恢复和提高；

2.学习和掌握简化太极拳、乒乓球等基本技术，根据个人实际安排好每个人的运动强度和负荷。并为伤病恢复后转入体育专项班打下一定的基础；

3.加强伤侧肢体的的锻炼和恢复，循序渐进，坚持不懈；

4.全面发展和提高学生的健康水平和身体的活动能力；

5.增强学生抵抗疾病的能力和适应环境适应社会的能力。

二、主要教学内容：

（一）、理论部分

1.简述几种常见的身体疾病的体育锻炼方法；2.体育保健知识简介；

3.太极拳基础理论知识；4.乒乓球基础理论知识；5.体育理论。

（二）、技术、战术部分

１.简化二十四式太极拳

（1）太极拳简介、锻炼身体的作用、裁判法和竞赛规则简介；

（2）简单武术基本功练习；（3）简化二十四式太极拳。

 2.乒乓球

（1）乒乓球简介、裁判法和竞赛规则简介；（2）发球与接发球技术；（3）推挡球技术；（4）正、反手攻球技术。

3.运动处方

（1）制定运动处方；（2）运动处方锻炼。

三、体育保健课申请办理程序：

1. 保健课每学期申请一次。如无特殊事由，申请体育保健课的同学，须在开学第1-3周内办理申请，逾期不再办理；

2. 需要申请的同学可自行到体育学院网站（教学管理-教学实践）下载打印《长沙理工大学学生体育课保健班申请表》，也可到体育学院教务办领取表格；

3. 申请人应提供校级及以上医院开具的诊断证明书（原件），医生签字说明病情，医院要盖章，并交诊断证明书复印件一份留存；

4. 申请表个人信息填写完整，到相应的部门签字盖章（学工、教务两个部门），所在班级体育课老师签字同意后，申请表交到体育学院教务办审核；

5. 申请表审核通过后，学生应及时与保健课老师联系上课事宜。并报告原班级体育课老师，自己本学期已转入保健班。保健班同学的成绩由保健课老师给出，期末报体育学院教务办，体育学院再报学校教务处登记成绩；

6. 未尽事宜，可到体育学院教务办咨询。

长沙理工大学体育学院教务办

2017年9月