2025年4月14日至5月1日，外国语学院朋辈心理互助部组织2023级各班同学开展了以“减压”为主题的班级健心活动。本次活动旨在帮助同学们缓解心理压力，放松身心，以更好的心态投入学习与生活。

  活动期间，各班别出心裁，推出了形式多样的活动。英语2301班的心委通过知识科普与小组讨论，让同学们清晰认识心理压力，引导大家积极面对困难；英语2302班借助PPT讲解，助力同学们理解松弛感，以从容姿态迎接挑战；英语2303班组织“心有千千结”“信任背摔”等心理小游戏，鼓励同学们敞开心扉，加强交流。翻译2301班开展了“匿名烦恼漂流瓶”活动，促使大家在交流中找到解决烦恼的方法；翻译2302班举办了“心理减压室”活动，让同学们化身心理医生，开具“减压处方”，学会与压力共处，提升心理韧性。

  本次健心活动不仅帮助同学们了解缓解压力的方法，也学会了更好地发泄情绪，与他人沟通交流。未来，我院朋辈心理互助部将持续关注同学们的需求，举办更多高质量的活动，为同学们的心理健康保驾护航。

（文/郝瑾琛 图/郝瑾琛 一审/武巧琳 二审/郭恒 三审/周芳）