10月28日（星期二）14：00，长沙理工大学第四期社团骨干培训班第三次理论课在文科楼A100顺利开展。本次课程由心理健康教研主任卢灵舢老师主讲，社团骨干培训班全体成员及学生社团联合会成员与会。

课程以“人际沟通”为主题。讲座伊始，卢老师便点明人际沟通的核心挑战——人与人是不同的。不同的思想观念、行为方式和立场经历，让人际关系必然需要磨合。随后卢老师指出沟通的三大基石:目标清晰，换位思考，非暴力沟通。在目标清晰模块，卢老师以会议为例，剖析了无目标沟通的弊端——讨论模糊、无结果、无动力。并将沟通目的划分为决策型、共识型、通知型、激励型四类，让学员们学会精准定位沟通目标。

在换位思考模块，卢老师区分了同情、感染、慈悲与共情的差异，还引入了“卡科夫共情的五个层次”，让学员们学会站在对方视角看问题。而在非暴力沟通模块，卢老师重点讲解了“观察—感受—需求—请求”的非暴力沟通四步法则，通过对比“评判”与“观察”的语言差异，展示了如何用客观观察替代主观评判，用真诚感受与需求表达替代指责，最终提出清晰可行的请求。卢老师鼓励大家在日常沟通中践行“区分观察与评论”“体会并说出感受”“看到彼此需求”“提出具体请求”的步骤。

听完卢老师的课程，大家纷纷表示将在社团运营与学社联工作中主动运用这些沟通技巧。以高效沟通打破壁垒、凝聚共识，让社团与学社联在未来发展中迸发更强活力，共同开启建设校园组织的精彩旅程。

（文/刘巧灵 图/宣传部 一审/尹纷 二审/张歌林 三审/陈璐莎）