2025年11月4日下午15:00，我院于心理中心团体辅导室开展“梦与心的对话”团体心理辅导。本次活动由学院心理辅导员杨宁带领，面向材料学院8名学生，旨在通过潜意识投射卡、梦境分享与冥想放松等形式，引领同学们探索梦境的奥秘，聆听内心深处的声音。
活动伊始，破冰游戏“沙漠里有几只猴”有效营造了轻松、活跃的团体氛围。游戏结束后，杨宁由此引入睡眠与梦境主题，并签署以“保密、尊重、真诚”为核心原则的团体契约。
本次团辅活动首先借助潜意识投射卡进行“梦的初印象”分享，随后进入“梦的72变”自由讨论环节，阐释各自对梦境的个性化理解。杨宁从心理学角度科学阐释了快速眼动睡眠期的特征，并系统介绍了梦境的记忆整理、情绪调节等心理功能，引用了弗洛伊德关于“梦是潜意识投射”的经典理论，启发学生将梦境视为洞察自我内在需求的窗口。
在“我的理想梦”环节中，团队成员主动构建理想梦境，探索了自己的内在需求。活动尾声，全体成员在指导下进行了放松冥想，并亲手制作了助眠香包，将活动所获的平静体验具象化，延伸至日常生活。
本次活动获得了参与同学的高度评价。大家普遍反映，用卡片来呈现和描述梦境“很有画面感，非常生动”，在安全、包容的氛围中，不仅释放了压力，更获得了深刻的自我觉察。
本次“梦与心的对话”团体辅导活动，是心理育人工作的有效实践，为提升学生心理健康素养、营造积极和谐的校园氛围提供了有力支持。
（图文/杨宁 一审/杨宁 二审/邵巧艳 三审/郑延恒）
