为帮助研究生新生尽快适应科研与校园生活，提升心理调适能力，11月26日晚，材料科学与工程学院在云塘校区B104教室举办研究生新生心理健康专题讲座。本次讲座由杨宁老师主讲，2025级全体研究生参加。

杨宁老师结合研究生阶段的学习科研特点与心理发展规律，指出新生可能面临学术压力、人际适应、生涯规划及自我认知等多方面挑战。她通过真实案例，引导学生正视心理压力，纠正“心理问题等于脆弱”等错误观念。

在谈到如何维护心理健康时，杨宁老师以导学关系为例，建议同学们建立积极的自我关怀模式，包括规律作息、坚持运动、培养兴趣等，并学会科学管理压力，如分解目标、积极自我暗示。她还强调社交支持的重要性，鼓励大家主动与导师、同学和家人沟通。

针对心理求助途径，杨宁老师详细介绍了学校和学院的心理支持资源，包括心理咨询预约、辅导员和导师帮扶，以及校医绿色通道。她指出，主动求助是勇敢且负责任的行为，有助于更快化解困扰、专注学业。

课程最后设置了互动环节，杨宁老师就心理调节和压力疏导等问题进行解答。同学们表示，讲座贴近实际，增强了对心理健康的认识，也学到了实用的应对方法。

（图、文/谭方林 一审/杨宁 二审/邵巧艳 三审/郑延恒）