5月22日下午，作为第二十三届“525”大学生心理健康教育主题活动的重要组成部分，继续教育学院在14教一楼大厅举行了“我爱我·守护自我”女生心理成长赋能活动。本次活动围绕“不伤害自己、不否定自己、学会求助、守护身心”核心主题展开，现场氛围温暖而有力量。

活动设置认知觉醒与技能实践两大环节，层层递进、寓教于乐。在“撕掉伤害标签·拥抱真实自己”环节中，同学们将“我没用”“我不值得被爱”等负面心声写下，投入“旧伤害回收墙”；随后在主持人的引导下进行集体正向重构，写下“我值得被爱”等爱己宣言，张贴至“新自我拥抱墙”。活动现场还特别设置情绪安抚岗，为情绪波动较大的同学提供一对一陪伴和倾听服务，助力大家完成从自我否定到自我接纳的心理转变。在“守护盲盒·心理小游戏”环节，同学们随机抽取内含情绪急救、危机求助等实用提示卡的盲盒，通过朗读分享，掌握“停止自伤、深呼吸、主动求助”等可落地的自我保护方法。活动尾声，全体同学起立庄严宣誓——“我爱我自己，我不伤害自己；我守护我自己，我会主动求助！”铿锵有力的誓言将现场气氛推向高潮。

本次活动帮助同学们有效释放了负面情绪，增强了自我保护意识，提升了危机应对能力。下一步，学院将持续关注女生心理健康，推出更多形式多样的心理支持活动，助力同学们以更加积极坚韧的心态拥抱学习与生活。

（文/图 彭娅妮 一审/谭冰 二审/任艮丰 三审/刘思强）