“我的大学我做主”——水利学院2020级新生心理健康主题班会

依托校院两级心理健康教育工作模式，坚持育心与育德相统一，2020年10月13日下午水利工程学院组织2020级新生以班级为单位开展了“我的大学我做主”新生适应主题班会。

班会从新生的发展需求出发，围绕大学新生面临的角色适应、心理适应、学习适应、生活适应问题，鼓励学生通过自我探索、寻求帮助达到适应大学生活的目的。在三全育人格局下积极开展心理适应教育，提升学生心理素质， 促进学生成长发展，服务学校人才培养。

会议由班主任主持，以分组讨论的形式开展活动。首先，主持人引导全体同学回忆高中生活，发现当下变化，觉察内在感受，并以组内讨论的形式交流高中与大学生活的区别，以及大学生活中的种种不适应，并派代表进行阐述。

随后，根据现有的不适应问题，班级集体讨论解决方法，推选同学上台作为代表发言，与同学们共同分享自己的看法。讨论后心理委员围绕“认识适应，努力主动积极，拒绝被动消极”的主题对适应的特征进行分析：第一，适应良好的重要标志之一是与环境的和谐一致；第二，同一个人身上也同时存在适应良好和适应不良的方面；第三，适应是一个过程，它包括同化和顺应；第四，适应良好和适应不良也可以转换；第五，适应分为积极适应和消极适应；第六，长期适应不良将发展成心理问题；第七，适应是行为的集合。

最后，由班主任进行总结，当我们身处一个新环境时，第一反应应该是觉察自己的适应状态如何；当我们面临的环境要求将带来积极效应时，应该努力改变自身去适应环境（比如改变学习方式带来好的学习效果）；当我们面临的环境要求将带来消极效应时，应该努力去创造好的环境来满足自己的需求（比如打扫寝室卫生为自己创造舒适的生活环境）；当我们持续应对适应问题，不能解决时，或许要懂得寻求外界帮助，拓宽自己的视野。

会议中各班针对目前存在的适应困扰，提出了拟解决的方案，新生撰写适应班会心得，对心理健康的知识有了更深层次的了解。会后辅导员批阅同学们的班会心得，对一些迷茫的学生进行个别辅导。班长和心理委员鼓励同学们调整心态，热情满满迎接大学生活。本次会议增强了新生的适应意识，学会管理不良情绪，提高了新生的适应能力。

                              （图/文 王正博 审/吴振华）