水利学院举办2025级研究生心理健康教育培训

为普及心理健康知识，提升研究生心理调适能力，11月28日晚，水利学院在新能源一栋二楼会议室成功举办2025级研究生心理健康教育培训。本次讲座由学院心理辅导员王正博老师主讲，院研究生会心理部成员及2025级全体研究生共同参与。

培训现场气氛温馨融洽，王正博围绕“我们可能会面临什么心理风险”“如何维护心理健康”以及“如何求助”三大主题展开讲解。她首先结合《心理健康蓝皮书》及青年心理健康相关报告，从社会整体心理健康状况、校园心理环境特点以及学生对心理问题的常见误解等方面，系统剖析了研究生阶段可能面临的心理挑战与认知误区。

在“如何维护心理健康”环节，王正博聚焦导学关系、压力应对与自我悦纳等实际问题，通过真实案例，深入浅出地介绍了非暴力沟通技巧、心理复原力提升方法、正确归因策略以及自我接纳的心理路径，帮助同学们掌握科学有效的心理调适技能。

最后，王正博详细介绍了学校与学院层面的心理健康支持资源，包括心理咨询平台、预约渠道和日常支持服务，引导学生树立“主动求助是强者的行为”这一积极观念，为同学们及时疏解心理困扰提供了清晰的路径指引。

此次心理健康教育培训作为新生入学教育的重要组成部分，不仅为研究生搭建起心理健康知识学习的平台，也有效增强了学生的心理韧性与适应能力。同学们纷纷表示，通过培训对心理健康有了更科学的认知，也将以更加积极、饱满的状态投入接下来的科研学习与生活中，迎接丰富多彩的研究生新阶段。

（文/王正博、谢云姣 图/孙耿镔 一审/杜丘 二审/綦丽 三审/银波）