10月13日下午，学生工作部心理中心开展了“四季心旅”第五期主题团辅。本次团辅以“即兴减压坊”为主题，由心理中心教师杨宁带领，数名同学在即兴的互动游戏中释放压力、重返童真。

活动伊始，杨宁介绍了即兴戏剧“在场、捧场、登场”三原则，鼓励大家全情投入、庆祝失误、支持同伴。随后，通过抛球、数字接龙、猫抓老鼠、情境共创、身体雕塑等即兴环节，同学们在轻松氛围中感受专注当下、接纳意外和合作共创的乐趣。

分享环节，同学们借OH卡谈近期压力：时间管理、专业迷茫、任务堆积、外界评价等。有人表示，即兴体验让自己更愿意真实表达，也学会先迈出第一步；有人提到听音乐、朋友倾诉、走进自然、拆解任务等应对方式。最后，同学们向身旁同伴表达祝福与鼓励。

活动在温暖、包容的氛围中结束，同学们纷纷表示，本次团辅让自己在紧张的学习生活中得到了一次难得的放松，也在即兴解压游戏中体会到“不完美也没关系”的轻松，收获了面对压力的勇气与同伴间的温暖联结。

（文图/李晓颖 一审/杨宁 二审/易敏 三审/陶传谱）