各学院：

2025级新生心理适应教育“阳光启航计划”有关事项通知如下，请认真组织实施：

一、指导思想

“阳光启航计划”坚持育心与育德相统一，依托校院两级心理健康教育工作模式，从2025级新生的发展需求出发，围绕学生面临的适应问题，积极开展心理适应教育，促进学生成长发展。

二、实施目标

（一）提升心理适应意识。通过引导新生认识主动适应大学生活的必要性和重要性，帮助新生树立心理适应理念。

（二）丰富心理适应知识。通过普及心理适应知识，让学生掌握心理适应良好的方法和途径，提升新生心理健康素质。

（三）增强心理适应能力。通过课外教育活动，帮助新生认识进入大学面临的多种变化，掌握应对变化的各种能力，顺利地适应大学学习与生活。

三、实施内容

（一）教育内容

1.角色适应。帮助新生完成从高中生到大学生的角色转变，内容可包括大学生角色的分析等。

2.学业适应。帮助新生进行大学学业适应性调整，内容可以包括大学专业的了解、大学学习方法的探索、学习内容的适应、大学学业规划、大学自主学习能力的培养等。

3.人际适应。帮助新生解决因为环境变化带来关系变化的心理困惑，帮助新生适应大学新的人际关系，建立良好的人际关系相处模式，内容可以包括亲子关系、朋友关系、师生关系、寝室关系等。

4.生活适应。帮助大学生实现自主、自立、自律，内容可以含括生活习惯的养成、时间管理能力的培养、独立生活能力的培养等。

（二）主要途径

合理利用知识普及、行为训练、规划指导、资源推介等途径，保证适应活动教育内容涵盖角色、学业、人际、生活四个适应模块。

1.普及心理适应知识

参考途径：《大学生心理健康》必修课、“心理适应” 心理健康主题班会、阅读微信平台“长理心部落”的大学适应知识、心理健康知识抢答赛、专家讲座、家长课堂等。

2.开展心理行为训练

参考途径：心理素质拓展训练、新生适应主题团体心理辅导、心理情景剧等。

3.进行规划指导

参考途径：心理调研、撰写《我的心理成长报告》、开展主题教育会、举办经验分享会、学长学姐一对一帮扶、小组交流等。

4.推介心理援助资源

参考途径：参观学校心理咨询室和学院成长辅导室、在新生班会上讲解宣传我校心理健康教育工作、下发心理咨询服务卡、进行心理咨询和成长辅导体验、参与心理健康教育活动、推广心理中心官方科普公众号“长理心部落”、发放自助资源书签等。

四、实施保障

（一）加强校院两级互动。心理健康教育中心为各学院实施“阳光启航计划”提供专业支持，开展队伍知识培训，提供新生适应主题班会、心理素质拓展训练、团体辅导等系列参考方案，并将对2025级新生“阳光启航计划”实施中期调研和组织2025级“阳光启航”总结经验会。加强校院两级朋辈心理互助部门的联动，激发朋辈工作活力。

（二）加强队伍工作培训。开展2025级朋辈心理互助员培训，讲授心理适应理论并进行实践操作训练。学院心理辅导员组织新生班主任、下班党员及相关教职工开展新生心理适应教育工作培训，做到新生心理适应教育全员参与。

（三）加强全过程活动及时反馈。请各学院根据月推进表列出活动推进计划。心理健康教育中心在支持学院开展各项教育活动的同时，也将定时测评各学院工作开展情况并及时反馈，各学院可参考其他学院活动开展情况进行适时更新、实行资源共享。

五、实施要求

(一)高度重视，精心组织。各学院要充分利用学院心理健康教育平台，与新生思想教育和日常管理相结合，广泛了解新生心理需求，总结有效的教育方式，制定学院心理适应教育方案并认真落实。

(二)认真实施，及时总结。请学院认真落实工作计划， 整合学院资源，形成教育合力，有序开展，扎实推进。2026年 6 月26日前，各学院要将学院“2025级新生阳光启航计划”月推进表（附件一）上报心理中心，电子档交邮箱xinlizixun@csust.edu.cn，纸质档交心理中心办公室，联系人：曾玮怡 85258163。届时，中心将开展该项工作评比，评分标准细则见附件二，评比结果将纳入心理健康教育工作目标管理考评总分。

附件一：学院 2025级新生“阳光启航计划”月推进表

附件二：学院 2025级新生“阳光启航计划”实施评分标准