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经管学院开展“我的情绪”主题团体辅导

发布日期:2024年04月19日 来源: 作者:

2024年4月18日晚,经管学院朋辈心理部蒋诗景于颍潆在心理辅导员何艳芝老师的指引下带领金融2301班的同学在经管大楼101开展团体辅导。

本次活动围绕“紧握拳头,你的情绪在你手中”主题进行展开,旨在提高学生掌控情绪的能力。活动“逛三园”的热身暖场游戏拉开序幕,随后以“你演我猜”的游戏,让大家通过表演测,体会和感受不同情绪。接大家以“美好的此时此刻”为题写下美好的时刻并进行分享和评价,理解积极情绪对我们的影响。最后情绪遥控器环节中,大家积极挖掘自己烦恼背后的不合理认知,找到调节和改善情绪的方法

本次活动使同学们认识到情绪对心理的影响,有助于帮助同学们找回积极的情感体验,正确面对烦恼和困难,提高情绪调节能力

 

(文/何艳芝 吕焱婷 图/陈敏怡 一审/何艳芝 二审/周路路 三审/汪功伟)