9月19日晚，文新学院第二十九期“文新阅享·经典作品分享会”在金盆岭校区九教223团体成长辅导室顺利举行。本期活动由汉语言2303班刘镔方担任主讲，以“告别内耗，拥抱人生主动权”为题，深度解读心理学经典书籍《被讨厌的勇气》。文新学院心理辅导员李婵老师作为特邀指导嘉宾出席活动。

分享会上，刘镔方首先以互动调查切入，通过“是否深夜emo重播错误”“是否害怕上课举手”等贴近学生生活的问题，快速拉近与现场观众的距离，随后结合自身从敏感内耗到自我接纳的成长经历，引出书籍核心价值。在书籍简介环节，她清晰介绍了作者岸见一郎与古贺史健的跨界合作背景，以及阿德勒心理学“聚焦当下选择、主动塑造人生”的核心定位，重点区分了其“目的论”与传统心理学“原因论”的本质差异，并以“不敢当众发言”为例，通俗解读“行为由当下目的驱动”的底层逻辑。

核心观点分享阶段，刘镔方将书中内容提炼为三大要点：一是“一切烦恼皆源于人际关系”，指出内耗本质是过度在意他人看法；二是“课题分离”，以“室友熬夜影响睡眠”为例，说明判断“谁的课题”的标准是“结果承担者”，并建议结合非暴力沟通表达需求；三是“共同体感觉”，强调将自己视为“集体同伴”，通过为他人做小事增强归属感，如小组作业中聚焦“想法对团队的价值”。同时，她特别澄清“被讨厌的勇气”并非“故意惹人讨厌”，而是“优先满足自我需求，不怕被讨厌”。

互动环节中，刘镔方通过“困惑拆解”分享自身经历，并借助“勇气便利贴”引导观众实践，让理论成功落地。李婵在点评时，首先肯定本次分享“贴近学生需求、案例鲜活、互动性强”，认为其不仅解读书籍精髓，还提供了可操作的心理调节方法；同时进一步强调，同学们要拥有敢于放下的勇气，学会平衡自我与外界，在适当放下中减少内耗，她还鼓励大家将“课题分离”“共同体感觉”等理念运用到日常生活中，拥抱自由。

活动最后，李婵为刘镔方颁发荣誉证书并合影留念。本次分享会为同学们搭建了心理学知识交流的平台，助力大家深化对自我与人际关系的认知，启发大家以“被讨厌的勇气”直面生活困惑，在成长中收获幸福与力量。

（文/刘镔方 图/刘慧颖 一审/项永生 二审/刘莎 三审/李娜）