为帮助同学们缓解睡眠压力、改善精神面貌，2025年10月14日下午，文新学院于金盆岭校区九号教学楼223团体成长辅导室举办第九届世界精神卫生日主题宣传系列活动之“晚风织眠，心愈相伴”健康睡眠团辅工坊活动，以手作与正念冥想的活动形式帮助同学们放松心情。

活动共分为两个环节：“风铃寄梦”手作活动与“云边轻眠”静心疗愈。手作活动期间，同学们跟随视频教程制作属于自己的风铃。在30分钟的创作过程中，原本略显紧张的氛围逐渐被欢声笑语取代。制作完成后，同学们积极展示自己的创意风铃，现场氛围和谐融洽。在“云边轻眠”静心疗愈环节，同学们在正念视频与线香的帮助下静息凝神，身心得到了充分地放松。汉语言2502班蒋子会表示：“手作风铃需要专注于创作，正念冥想可以卸下杂念，这场活动让我在忙碌的校园生活中寻得片刻松弛。”

这场以“手作＋冥想”为核心的心理活动，让同学们在紧张的课业学习的空隙里放松自己，极大程度上缓解了同学们的压力，取得了良好成效。      

          （文/王婧瑜 向鑫鑫 图/曹馨月 一审/李婵 二审/刘莎 三审/李娜）