为帮助研究生缓解学业与生活压力，构建良好导学关系。11月4日，学院于工科二号楼B-302开展25级研究生心理健康暨文明礼仪专题讲座。本次讲座由学校心理健康教育中心专任教师曾玮怡主讲，全体2025级研究生参与。

曾玮怡结合多项调研数据指出，超90%研究生存在压力感，近56%感受压力较大，学业倦怠、睡眠问题及抑郁焦虑风险是研究生群体主要心理健康挑战。她通过“一般适应症候群”理论，解析了压力从报警、抵抗到崩溃的三阶段演变，强调适度压力可激发动力，而慢性压力会对身心造成全方位损害。针对研究生常见的心理困扰，她还分享了应对压力的“三把钥匙”：认知策略通过三步评估实现压力源转化，身体策略推荐“316”腹式呼吸法与冥想，意义指向策略助力构建成长型思维。此外，在导学关系板块，她分类解析了良师益友型、放羊型等多种导学关系模式，通过“课题分离”理论引导学生分清自身与导师的核心职责，建议通过学长学姐交流、学院反馈等多元渠道优化关系。

本次讲座兼具理论深度与实践指导性，为在场研究生提供了科学的情绪管理方法和导学关系相处技巧。

（文/黄雅洁 图/刘艺涵 一审/汪国栋 二审/吴振华 三审/肖寒）